MEHR ÜBER CANTIENICA

DIE ELEMENTE DER CANTIENICA®-METHODE

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Der Beckenboden und das Zwerchfell gehören zu den wichtigsten Muskelgruppen im ganzen Körper. Die CANTIENICA®-Methode sieht den Beckenboden nicht isoliert, sondern als Fundament für den aufrechten Gang. Das Training ist eine Anleitung, die Übungen in den Alltag zu integrieren und die Kraft und Stabilität den ganzen Tag zu nutzen.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Ein intensives dreidimensionales Training richtet anatomisch präzise das Becken und bringt die Wirbelsäule in eine individuell optimale Haltung und Position.

Ziel ist Kraft, Beweglichkeit und eine straffe Form.

CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

Meist entstehen Rückenschmerzen durch Fehlhaltung und -belastung. Durch den bewussten Einsatz der skelettnahen Tiefenmuskulatur kann der Mensch bis ins höchste Alter Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit behalten.

Dieses Training ist sehr anspruchsvoll, aber lohnend.

CANTIENICA®-Faceforming

Mit einer ultrafeinen Stimulation wird die Mimik gekräftigt und die gesamte Kopfmuskulatur gestrafft. Sie sehen frisch und erholt aus.

CANTIENICA®-go!

Sich mit der Fliehkraft fortbewegen, schont die Gelenke.                

            Sonja Huber

CANTIENICA®-Instruktorin